당신의 마음 코치

상담을 원하시는

나의 심리 문제를 선택해주세요.

불안

알고는 있지만 떨쳐지지 않는
이 불안을 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

당신의 마음 코치

상담을 원하시는 나의 심리 문제를 선택해주세요.

불안의 대표 증상

아래 항목에서 해당 되는 증상이

몇 개인지 체크해보세요.

1.극도로 예민해지고, 어지럼증 같은 현기증 증상을 느낀 적이 있다.

2.숨막힘 또는 죽음에 대한 두려움을 느낀 적이 있다.

3.구역질, 설사 등 신체적 문제 현상이 지속 된다.

4.차분하지 못하다.

5.집중이 잘 안된다.

6.신체에 통증을 느끼는 경우가 있다.
(손발이 저린다.)


7.잠을 잘 못 잔다.

8.땀이 많이 나고, 떨림이 제어가 안된다.

9.심박 수가 빨라지는 경우를 느낀다.

10.두려움이나 지나친 상상으로 인해 제어가 잘 되지 않는다.

위 체크리스트에 해당되는 것이 5개 이상이라면

전문 상담사의 도움을 받으시는 것을 권장드립니다.

자세한 문의는 실시간 상담문의 주시면

채팅으로 빠르게 답변 받으실 수 있습니다.

불안은 내 몸과 마음의 안위에  위험이

닥칠 수도 있다는 정서적, 신체적 반응입니다.

적절히 잘 느끼면 나를
지킬 수 있는 정서이지만,
너무 자주 강한 정도로 나타나게
되면 나를 위협할 수 있는
정서가 되기도 합니다.

불안에 관한 일반적인 성향과 개인의 특정 성향,

어떤 사고 양식과 경험이 불안을 유발하는지 등을

분석하여 불안의 이해를 돕습니다.


더불어 식은땀, 급격히 빨라지는 심장 박동,

근육의 경직 등 불안으로 인해 나타나는

신체적 신호들을 민감하게 감지하고 이완시킬 수

있는 실제적인 방법을 함께 훈련함으로써

삶의 안정성을 제공합니다.

1.극도로 예민해지고 어지럼증 같은 현기증 증상을 느낀 적이 있다.

2.숨막힘 또는 죽음에 대한 두려움을 느낀 적이 있다.

3.구역질, 설사 등 신체적 문제 현상이 지속 된다.

4.차분하지 못하다.

5.집중이 잘 안된다.

6.신체에 통증을 느끼는 경우가 있다. (손발이 저린다.)

7.잠을 잘 못 잔다.

8.땀이 많이 나고, 떨림이 제어가 안된다.

9.심박 수가 빨라지는 경우를 느낀다.

10.두려움이나 지나친 상상으로 인해 제어가 잘 되지 않는다.

위 체크리스트에 해당되는 것이 5개 이상이라면

전문 상담사의 도움을 받으시는 것을 권장드립니다.

자세한 문의는 실시간 채팅문의를 통해서 주시면

채팅으로 빠르게 답변 받으실 수 있습니다.

불안은 내 몸과 마음의 안위에 위험이 닥칠 수도 있다는 정서적, 신체적 반응입니다.

적절히 잘 느끼면 나를 지킬 수 있는 정서이지만,

너무 자주 강한 정도로 나타나게 되면

나를 위협할 수 있는 정서가 되기도 합니다.

불안에 관한 일반적인 성향과 개인의 특정 성향,

어떤 사고양식과 경험이 불안을 유발하는지 등을 분석하여 불안의 이해를 돕습니다.


더불어 식은땀, 급격히 빨라지는 심장 박동, 근육의 경직 등 불안으로 인해 나타나는

신체적 신호들을 민감하게 감지하고 이완시킬 수 있는 실제적인 방법을

함께 훈련함으로써 삶의 안정성을 제공합니다.


CS CENTER
070-5014-5032


센터운영시간  |  10:00 - 7:00  평일&주말운영

점심시간  |  12:00 - 13:00

상호 : 당연코 |  대표 : 이기우 

주소 : 서울특별시 광진구 능동로13길 75, 2층 A111호

사업자등록번호 : 113-36-00187  |  통신판매업 : 2021-서울광진-1897호

 E-mail : dangco7@naver.com

Hosting By IMWEB  |  Copyright ⓒ 2022 당신의 연애 코치(당연코) All rights reserved.