당신의 마음 코치

상담을 원하시는

나의 심리 문제를 선택해주세요.

강박

불안해서 수십 번씩
 확인하는 모습을 보이시나요? 

사소한 습관에서 시작한 것 같은데,

어떤 특정한 사건을 계기로 시작이 된 것

같은데 지나고 보니 이젠 그 행동을 하지 않으면

불안해서 견딜 수가 없음을 깨달을 때가

있습니다.

당신의 마음 코치

상담을 원하시는 나의 심리 문제를 선택해주세요.

사소한 습관에서 시작한 것 같은데, 어떤 특정한 사건을 계기로 시작이 된 것 같은데

지나고 보니 이젠 그 행동을 하지 않으면 불안해서 견딜 수가 없음을 깨달을 때가 있습니다.

강박의 종류

정서적 강박

싫은 생각의 반복, 원치 않는 이미지를 상상,

세균,미세 먼지로 인한 걱정 등

행동적 강박

씻기, 정리정돈, 숫자세기, 대칭 맞추기 등

우울증은 이런 증상을 보입니다.

최근 2주 동안 이런 경험이 있었나요?

정서적 강박

싫은 생각의 반복, 원치 않는

이미지를 상상, 세균,

미세 먼지로 인한 걱정 등

행동적 강박

씻기, 정리정돈, 숫자세기,

대칭 맞추기 등

불안은 우리를 위험에서
예방하게 해주지만 지나치면
일상생활을 방해합니다.

강박은 기본적으로 불안의 정서를 기반으로 하는

행동적 특성으로 ‘불안과 ‘강하게 습관화된 행동‘ 

모두를 고려한 치료적 접근이 필요합니다. 

불안의 특성과 그 근원을 찾아 다룰 수 있도록

안내하며, 행동의 습관에 실질적인 변화를

이끌어 드립니다.

불안은 우리를 위험에서 예방하게 해주지만

지나치면 일상생활을 방해합니다.

강박은 기본적으로 불안의 정서를 기반으로 하는 행동적 특성으로

'불안과 ‘강하게 습관화된 행동‘ 모두를 고려한 치료적 접근이 필요합니다.


불안의 특성과 그 근원을 찾아 다룰 수 있도록 안내하며,

행동의 습관에 실질적인 변화를 이끌어 드립니다.