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애정결핍 극복으로 내 마음 회복하기

2022-05-25
조회수 123



" 이제 나는 사랑받는다는 느낌을 받지 못해요. "



어느덧 왜 자꾸 나만 연락을 하게 되는 것인지

항상 카톡을 먼저 하고 답변을 기다리는 쪽은

나인 것만 같아요.


그 사람은 이제 나에 대한

마음이 식어버린 느낌이 들고,

애정을 받지 못한다는 생각이 강하게 들어요.


그럴 수록 나도 모르게

점점 우울해지다가 화도 나고,

내가 존중받지 못한다는 느낌에

상대방에게 집착하게 되고 말아요.


그 사람의 SNS를

1초에 한 번씩 들여다보게 되고

누가 좋아요를 눌렀는지, 또

누가 답변을 남겼는지!

온 신경이 그 사람을 향해있죠.


애정결핍이라는 느낌이 들면,

괜히 가시가 돋친 말을 내뱉게 됩니다.

그런 말을 하려고 했던 게 아닌데..


공격적으로 변하게 되는

이런 나에게 무슨 문제가 있는 것일까요?

애정결핍 극복, 어떻게 하면 좋을까요?








그 사람에게서 연락이 오지 않으면, 온갖 상상을 하게 돼요.



그 사람은 그저 바빴을 뿐일 텐데

나 혼자 배신감에 사로잡히게 돼요.

왠지 내가 아닌 다른 사람이랑

함께 있는 모습을 상상하고 말아요.


나만 항상 연락을 기다리게 되고

연락을 기다리는 시간 동안

피가 마르는듯한 느낌도 받아요.


그러다가 연락이 오면

매우 기쁘기도 하지만 동시에

화도 치밀어오르고,

나도 모르게 비난의 말들이 나오게 되죠.


이런 생각에 사로잡히게 되면

더는 건강한 관계가 지속하지는 못할 거에요.

정신건강학회에 따르면,

애정결핍은 경계성 성격장애로 분류된다고 해요.


그만큼 치료할 수 있으며,

노력을 통해

충분히 극복할 수 있다고 합니다.


연애 코칭을 통해

근본적인 해결을 통해 나의 내면을

변화시킬 수 있어요.

애정결핍 극복,

상처받은 마음을 회복하는 것이 중요합니다.






「  우리 예전에는 좋았잖아..

사랑했던 그때로 돌아갈 수 있을까  」






연애 초반에는

상대방에 대한 신선한 감정,

그리고 호기심이 가득하여

사랑하는 감정으로 행복합니다.


하지만 시간이 점점 지날수록

연애 세포가 희미해지게 됩니다.


사람의 감정이 변하는 것은 자연스러운 현상이지만,

사랑의 유통기한이 끝나가고 있다고

혼자서 짐작하게 되어요.


왠지 이별이 다가오는 것 같은

생각에 사로잡히게 되기도 하고요.

연애 초반 때 그 사람이

나에게 주었던 사랑만 생각하게 됩니다.


그럴수록 그 사람이 변했다고 생각하고,

나는 또 집착하게 되고..

집착하는 것이 사랑이라고

착각하게 되어버리는 것이죠.


이럴 때일수록

나도 모르게 상대방에 대해 갖고있던

오해를 푸는 것이 중요합니다.


서로가 왜 날이 선 말들과 행동을 했는지

대화를 통해서 오해를 풀어낸다면,

애정결핍 극복을 통해 어느덧 더욱 성숙한

연애 관계로 발전할 수 있을 거에요.






" 연애도 중요하지만, 나의 라이프스타일을 지키는 것이 더 중요해요. "


연애 관계에서 중요한 것은,

상대방과 내가 함께하는 모습 이전에

온전한 내가 존재하는 것입니다.


애정결핍으로 인해

망가지는 나의 모습을 보는 것은

너무나도 괴롭습니다.

애정결핍 극복, 어떻게 하면 좋을까요?


마음 회복, 마인드 케어 전문가인

Lucy 코치와 함께

힘들고 지친 마음을 힐링하고,

연애 습관을 개선해나간다면

어느 순간 건강하고 예쁜 연애를 하는

나를 발견할 수 있을 거에요.


스마트하고 체계적인 심리분석가인

Zoen 코치와 함께라면

내가 행복해지고

자존감까지 향상되는

경험도 해보실 수 있을 것입니다.


이렇듯 당연코에서는 애정결핍 극복을 위한

전문 코치진들이 상담을 진행하고 있으며

모든 사람들이 행복한 연애생활을 할 수 있도록 도움 드리고 있습니다.
















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