나아지지 않는 이 불안함을
제어하지 못하겠어요...
적절한 대처와 자신을 이해하는 것으로
안정적인 심리를 만들어 나갈 수 있습니다.
불안을 이겨내는
'나'를 만들어보세요.
불안
체크리스트
아래 항목은 자신을
표현하는데 사용되는 문장들입니다.
자신이 평소에 느끼는 상태를 체크해주세요.
| 1. | 나는 평소에 기분이 나쁠 때가 많다. |
| 2. | 나는 평소에 쉽게 피로해진다. |
| 3. | 나는 종종 울고 싶은 심정이다. |
| 4. | 나는 다른 사람들처럼 행복했으면 한다. |
| 5. | 나는 마음을 빨리 정하지 못해서 실패를 한다. |
| 6. | 나는 평소에 안정감을 느끼지 못한다. |
| 7. | 나는 차분하고 침착하기 어렵다. |
| 8. | 너무 많은 어려운 문제가 밀어닥쳐서 할 수 없을 것 같다. |
| 9. | 나는 하찮은 일에 너무 걱정을 많이 한다. |
| 10. | 나는 불행하다고 느낀다. |
| 11. | 나는 무슨 일이건 힘들게 생각한다. |
| 12. | 나는 자신감이 부족하다. |
| 13. | 나는 위기나 어려움을 피하려고 애쓴다. |
| 14. | 나는 울적함을 자주 느낀다. |
| 15. | 사소한 생각이 나를 괴롭힌다. |
| 16. | 나는 실망을 지나치게 예민하게 받아들이기 때문에 머릿속에서 지워버릴 수가 없다. |
| 17. | 요즈음 걱정거리나 관심거리를 생각만하면 긴장되거나 어찌할 바를 모른다. |
위 체크리스트에
5개 이상 해당 된다면
상담 코칭 상담의
절차 및 구성
심리 코칭 상담은 아래 구성에서
현재 내담자님에게 가장 필요한 내용을
중점으로 진행합니다.
 |
1. 사전 진단 |
어려운 마음으로 방문하셨을 당신을 따뜻하게 맞아드립니다. 어떤 마음과 상황으로 오시게 되었는지 편하게 말씀해 주시면 사연을 정리해드리고 가장 적합하게 도움 받으실 수 있는 방법을 안내해드립니다. |
 |
2. 초기상담 및 심리검사 |
당신의 심리적 어려움을 가장 효과적으로 상담해주실 수 있는 전문 상담 코치님을 배정 해드리고, 효율적인 상담 진행을 위해 사전에 양식지를 전달드리고 있습니다. 최대한 구체적으로 작성해주세요. |
 |
3. 심리상담 프로그램 |
1회기로 해결하기 어려운 심리적 문제의 근본적인 해결을 위해 구성된 심리 상담 프로그램입니다. 온/오프라인의 자유로운 형식과 다양한 구성으로 현실적이고 효과적인 문제해결과 더불어 긍정적인 변화를 경험할 수 있도록 도와드립니다. |
여러분의 삶을 긍정적으로 변화 시켜 드립니다.
당신의 마음코치에서 코칭 받으신 이후 나타나는
긍정적인 모습들 입니다.
불안감 해소
긍정적인 생각 표출
안정된 생활
마인드 셋업
불안한 마음 때문에 당신의 관계나 일상이
어렵다고 느끼신다면,
경고 메세지 입니다. 당신의 상황을 함께 점검하며 불안함으로 부터 자유로워질 수 있도록 도와드리겠습니다.
아래 항목은 자신을 표현하는데 사용되는 문장들입니다.
자신이 평소에 느끼는 상태를 체크해주세요.
| 1. | 나는 평소에 기분이 나쁠 때가 많다. |
| 2. | 나는 평소에 쉽게 피로해진다. |
| 3. | 나는 종종 울고 싶은 심정이다. |
| 4. | 나는 다른 사람들처럼 행복했으면 한다. |
| 5. | 나는 마음을 빨리 정하지 못해서 실패를 한다. |
| 6. | 나는 평소에 안정감을 느끼지 못한다. |
| 7. | 나는 차분하고 침착하기 어렵다. |
| 8. | 너무 많은 어려운 문제가 밀어닥쳐서 할 수 없을 것 같다. |
| 9. | 나는 하찮은 일에 너무 걱정을 많이 한다. |
| 10. | 나는 불행하다고 느낀다. |
| 11. | 나는 무슨 일이건 힘들게 생각한다. |
| 12. | 나는 자신감이 부족하다. |
| 13. | 나는 위기나 어려움을 피하려고 애쓴다. |
| 14. | 나는 울적함을 자주 느낀다. |
| 15. | 사소한 생각이 나를 괴롭힌다. |
| 16. | 나는 실망을 지나치게 예민하게 받아들이기 때문에 머릿속에서 지워버릴 수가 없다. |
| 17. | 요즈음 걱정거리나 관심거리를 생각만 하면 긴장되거나 어찌할 바를 모른다. |
심리 코칭 상담은 아래 구성에서 현재 내담자님에게
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 |
1. 사전 진단 |
어려운 마음으로 방문하셨을 당신을 따뜻하게 맞아드립니다. 어떤 마음과 상황으로 오시게 되었는지 편하게 말씀해 주시면 사연을 정리해드리고 가장 적합하게 도움 받으실 수 있는 방법을 안내해드립니다. |
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2. 초기 상담 및 심리 검사 |
당신의 심리적 어려움을 가장 효과적으로 상담해주실 수 있는 전문 상담 코치님을 배정 해드리고, 효율적인 상담 진행을 위해 사전에 양식지를 전달드리고 있습니다. 최대한 구체적으로 작성해주세요. |
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3. 심리 상담 프로그램 |
1회기로 해결하기 어려운 심리적 문제의 근본적인 해결을 위해 구성된 심리 상담 프로그램입니다. 온/오프라인의 자유로운 형식과 다양한 구성으로 현실적이고 효과적인 문제해결과 더불어 긍정적인 변화를 경험할 수 있도록 도와드립니다. |
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