다른 사람과의 관계에서

어려움이나 불편함을 겪고 계신다면,

대인관계에 대해 불안감을 느끼거나 반복되는 갈등을 경험하며, 관계에서 위축되거나 관계를 회피하고 계신가요.
지금 느끼고 계신 대인관계의 부적응적인 문제를 나의 탓으로 돌려 자책하지 마세요.
적절한 대처와 적응적인 관계에 대한 방법을 통해 안정적인 대인관계를 만들 수 있도록 도와드리겠습니다.

대인관계 상담

다른 사람과의 관계에서

어려움이나 불편함을

겪고계신다면

대인관계에 대해 불안감을 느끼거나

반복되는 갈등을 경험히며, 관계에서

위축되거나 관게를 회피하고 계신가요?


적절한 대처와 관계에 대한 방법을 통해


안정적인 대인관계를 만들 수

있도록 도와드리겠습니다.

대인관계

체크리스트

아래 항목은 자신을 표현하는데

사용되는 문장들입니다.

자신이 평소에 느끼는 상태를 체크해주세요.

 

1.다음에는 어떻게 해야할 것인지에 대해 집중한다.

2.그 문제를 더 잘 이해하기 위해서 그것을 자세히 분석해본다.

3.그 일을 잊지 위해서 다른 일이나 활동을 한다.

4.시간이 지나면 달라질 것이라고 생각한다.

5.그 일(또는 상황)에서 무엇인가 바람직한 것을 얻어내려고 협상하거나 타협한다.

6.잘 안되리라 생각하지만, 적어도 무엇인가를 해보기로 한다. 

7.상대방이 마음을 바꾸도록 시도해본다.

8.그 일에 대해 좀 더 알아보려고 누군가와 이야기한다.

9.자신을 반성하거나 교훈을 얻는다.

10.최후의 수단을 쓰기보다는 어느 정도 여지를 남겨둔다.

위 체크리스트에

5개 이상 해당 된다면

전문 상담사의 도움을 받으시는 것을 권장드립니다.

상담 코칭 상담의

절차 및 구성

심리 코칭 상담은 아래 구성에서

현재 내담자님에게 가장 필요한 내용을

중점으로 진행합니다.


1.
사전 진단
어려운 마음으로 방문하셨을 당신을
따뜻하게 맞아드립니다.


어떤 마음과 상황으로 오시게 되었는지 편하게
말씀해 주시면 사연을 정리해드리고
가장 적합하게 도움 받으실 수 있는
방법을 안내해드립니다.


2.

초기상담 및 심리검사

당신의 심리적 어려움을 가장 효과적으로

상담해주실 수 있는 전문 상담 코치님을 배정

해드리고,  효율적인 상담 진행을 위해 사전에

양식지를 전달드리고 있습니다.

최대한 구체적으로 작성해주세요.


3.
심리상담 프로그램

1회기로 해결하기 어려운 심리적 문제의

근본적인 해결을 위해 구성된

심리 상담 프로그램입니다.


온/오프라인의 자유로운 형식과

다양한 구성으로 현실적이고

효과적인 문제해결과 더불어 긍정적인

변화를 경험할 수 있도록 도와드립니다.


심리 코칭 후,

여러분의 삶을 긍정적으로 변화 시켜 드립니다.

당신의 마음코치에서 코칭 받으신 이후 나타나는

긍정적인 모습들 입니다.

대인관계의 발전

긍정적인 생각 표출

원만한 사회생활

마인드 셋업

대인관계 체크리스트

아래 항목은 좋고 나쁜 답이 없으니 솔직하게 대답해주시면 됩니다.

자신이 평소에 사용하는 방법들에 체크해주세요.

1.다음에는 어떻게 해야할 것인지에 대해 집중한다.


2.그 문제를 더 잘 이해하기 위해서 그것을 자세히 분석해본다.


3.그 일을 잊지 위해서 다른 일이나 활동을 한다.


4.시간이 지나면 달라질 것이라고 생각한다.


5.그 일(또는 상황)에서 무엇인가 바람직한 것을 얻어내려고 협상하거나 타협한다.


6.잘 안되리라 생각하지만, 적어도 무엇인가를 해보기로 한다.


7.상대방이 마음을 바꾸도록 시도해본다.


8.그 일에 대해 좀 더 알아보려고 누군가와 이야기한다.


9.자신을 반성하거나 교훈을 얻는다.


10.최후의 수단을 쓰기보다는 어느 정도 여지를 남겨둔다.

위 체크리스트에 해당되는 것이 5개 이상이라면
전문 상담사의 도움을 받으시는 것을 권장드립니다.
상담 절차 및 구성

심리 코칭 상담은 아래 구성에서 현재 내담자님에게
가장 필요한 내용을 중점으로 진행합니다.

1.
사전 진단

려운 마음으로 방문하셨을 당신을
따뜻하게 맞아드립니다.


어떤 마음과 상황으로 오시게 되었는지
편하게 말씀해 주시면 사연을 정리해드리고
가장 적합하게 도움 받으실 수 있는 방법을
안내해드립니다. 
2.
초기 상담 및 심리 검사

 당신의 심리적 어려움을 가장 효과적으로
상담해주실 수 있는 전문 상담 코치님을 배정
해드리고, 효율적인 상담 진행을 위해 사전에
양식지를 전달드리고 있습니다.


최대한 구체적으로 작성해주세요.
 
3.
심리 상담 프로그램

1회기로 해결하기 어려운 심리적 문제의 근본적인
해결을 위해 구성된 심리 상담 프로그램입니다.


온/오프라인의 자유로운 형식과
다양한 구성으로 현실적이고 효과적인 
문제해결과 더불어 긍정적인 변화를
경험할 수 있도록 도와드립니다.
심리 코칭 후,

여러분의 삶을 긍정적으로 변화 시켜 드립니다.

당신의 마음코치에서 코칭 받으신 이후 나타나는 긍정적인 모습들 입니다.

대인관계의 발전

원만한 사회생활

긍정적인 생각 표출

마인드 셋업

성격변화불행한 가정사에 학교폭력까지 당했던 제 인생에 은인이 생겼습니다.

저는 어린시절 가정환경이 좋지 않았습니다. 

그래서인가 학교에서도 잘 적응하지 못했고 학교폭력에 휘말리게 되었습니다. 

어린 시절부터 청소년기까지 겪었던 힘든 일들과 좋지 못한 기억들이 남아있다보니 사람을 잘 믿지 못하게 되었고 그나마 좋은 기회나 관계가 찾아와도 피해의식, 불안함이 커서 나중에는 아주 큰 두려움이 되었습니다. 

조금이라도 마음을 주게 되는 관계가 생기면 항상 두려움과 불안함이 따라붙어 종종 숨 쉬는 것도 힘들고 도망가고 싶은 마음이 커서 잠수를 타기도 했습니다. 

하지만 제 마음 속에 행복해지고 싶다는 갈망은 항상 있었던 것 같아요. 

그래서 우연히 이런 제가 도움을 받을 수 있는 방법 중 하나가 상담이라는 것을 알게 되었고 심리상담 센터를 검색해보다가 당신의마음코치에 오게 되었습니다. 

처음 상담사님을 만나게 되었을 때, 저는 정말 두려웠고 힘들었습니다. 무슨 얘기를 꺼내야 하고 이런 얘기를 하면 선생님이 날 이상하게 보지 않을까 하는 두려움이 여지없이 올라와서 마음이 많이 닫혀있는 상태였습니다. 

하지만 선생님은 부드럽고 편안하게 상담을 이끌어주셨고 두서없는 제 말에 세심하게 공감해주시면서 따뜻한 느낌을 받았습니다. 

상담을 매주 한번씩 받으면서 점차 저는 제 삶속에 행복한 것들을 찾아갈 수 있게 되었고 알고보니 행복한 것들도 참 많구나 라는 생각을 하게 되었습니다. 

그리고 오랜 시간동안 굳어져 온 두려움과 사람에 대한 선입견, 불안함이 올라오면 하게 되는 충동적 행동들을 차츰 다뤄가면서 점점 변하게 되었습니다. 

정말 심리상담을 받길 잘했다는 생각을 시간이 지날수록 더욱 확고하게 했던 것 같아요. 

수시로 마음이 오르락내리락하고 사람을 믿고 깊은 관계를 가지는 데에 불안함과 두려움이 컸는데 제 인생의 행복을 되찾을 수 있도록 용기가 필요할 땐 용기를, 위로가 필요할 땐 위로를 주시면서 스스로 설 수 있도록 힘을 많이 주신 선생님께 정말 감사합니다. 

이곳에서 받은 도움들, 선생님이 해주신 귀한 말씀들 정말 잊지 않고 제 삶에 잘 실천해보면서 제 것으로 만들어볼게요. 

선생님은 정말 제 인생에 은인이세요. 

너무 아프고 힘들었지만 이전에 제가 힘들었던 것에 비하면 아무것도 아닌 것 같고 잠시 잠깐의 힘듬을 이겨내면 그 끝에 진짜 행복이 기다리고 있다는 것을 깨닫게 된 지금, 저는 이제 새로운 인생을 살아보려 합니다. 

아직 두려운 것도 걱정되는 것도 있긴 하지만, 그래도 정말 많이 변화했고 이제는 어느정도 스스로 할 수 있을 것 같아 상담을 종결했으니 또 열심히 노력해보겠습니다. 

그리고 언제든 힘들어지거나 장벽에 부딪히게 되면 편하게 찾아오라고 해주신 선생님 말씀도 정말 큰 위안이 되었어요. 

마치 든든한 빽이 있는 느낌이랄까 ㅎㅎ 

짧지 않은 시간 정말 고생 많으셨고 정말 감사했습니다. 











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