다른 사람과의 관계에서

어려움이나 불편함을 겪고 계신다면,

대인관계에 대해 불안감을 느끼거나 반복되는 갈등을 경험하며, 관계에서 위축되거나 관계를 회피하고 계신가요.
지금 느끼고 계신 대인관계의 부적응적인 문제를 나의 탓으로 돌려 자책하지 마세요.
적절한 대처와 적응적인 관계에 대한 방법을 통해 안정적인 대인관계를 만들 수 있도록 도와드리겠습니다.

대인관계 상담

다른 사람과의 관계에서

어려움이나 불편함을

겪고계신다면

대인관계에 대해 불안감을 느끼거나

반복되는 갈등을 경험히며, 관계에서

위축되거나 관게를 회피하고 계신가요?


적절한 대처와 관계에 대한 방법을 통해


안정적인 대인관계를 만들 수

있도록 도와드리겠습니다.

대인관계

체크리스트

아래 항목은 자신을 표현하는데

사용되는 문장들입니다.

자신이 평소에 느끼는 상태를 체크해주세요.

 

1.다음에는 어떻게 해야할 것인지에 대해 집중한다.

2.그 문제를 더 잘 이해하기 위해서 그것을 자세히 분석해본다.

3.그 일을 잊지 위해서 다른 일이나 활동을 한다.

4.시간이 지나면 달라질 것이라고 생각한다.

5.그 일(또는 상황)에서 무엇인가 바람직한 것을 얻어내려고 협상하거나 타협한다.

6.잘 안되리라 생각하지만, 적어도 무엇인가를 해보기로 한다. 

7.상대방이 마음을 바꾸도록 시도해본다.

8.그 일에 대해 좀 더 알아보려고 누군가와 이야기한다.

9.자신을 반성하거나 교훈을 얻는다.

10.최후의 수단을 쓰기보다는 어느 정도 여지를 남겨둔다.

위 체크리스트에

5개 이상 해당 된다면

전문 상담사의 도움을 받으시는 것을 권장드립니다.

상담 코칭 상담의

절차 및 구성

심리 코칭 상담은 아래 구성에서

현재 내담자님에게 가장 필요한 내용을

중점으로 진행합니다.


1.
사전 진단
어려운 마음으로 방문하셨을 당신을
따뜻하게 맞아드립니다.


어떤 마음과 상황으로 오시게 되었는지 편하게
말씀해 주시면 사연을 정리해드리고
가장 적합하게 도움 받으실 수 있는
방법을 안내해드립니다.


2.

초기상담 및 심리검사

당신의 심리적 어려움을 가장 효과적으로

상담해주실 수 있는 전문 상담 코치님을 배정

해드리고,  효율적인 상담 진행을 위해 사전에

양식지를 전달드리고 있습니다.

최대한 구체적으로 작성해주세요.


3.
심리상담 프로그램

1회기로 해결하기 어려운 심리적 문제의

근본적인 해결을 위해 구성된

심리 상담 프로그램입니다.


온/오프라인의 자유로운 형식과

다양한 구성으로 현실적이고

효과적인 문제해결과 더불어 긍정적인

변화를 경험할 수 있도록 도와드립니다.


심리 코칭 후,

여러분의 삶을 긍정적으로 변화 시켜 드립니다.

당신의 마음코치에서 코칭 받으신 이후 나타나는

긍정적인 모습들 입니다.

대인관계의 발전

긍정적인 생각 표출

원만한 사회생활

마인드 셋업

대인관계 체크리스트

아래 항목은 좋고 나쁜 답이 없으니 솔직하게 대답해주시면 됩니다.

자신이 평소에 사용하는 방법들에 체크해주세요.

1.다음에는 어떻게 해야할 것인지에 대해 집중한다.


2.그 문제를 더 잘 이해하기 위해서 그것을 자세히 분석해본다.


3.그 일을 잊지 위해서 다른 일이나 활동을 한다.


4.시간이 지나면 달라질 것이라고 생각한다.


5.그 일(또는 상황)에서 무엇인가 바람직한 것을 얻어내려고 협상하거나 타협한다.


6.잘 안되리라 생각하지만, 적어도 무엇인가를 해보기로 한다.


7.상대방이 마음을 바꾸도록 시도해본다.


8.그 일에 대해 좀 더 알아보려고 누군가와 이야기한다.


9.자신을 반성하거나 교훈을 얻는다.


10.최후의 수단을 쓰기보다는 어느 정도 여지를 남겨둔다.

위 체크리스트에 해당되는 것이 5개 이상이라면
전문 상담사의 도움을 받으시는 것을 권장드립니다.
상담 절차 및 구성

심리 코칭 상담은 아래 구성에서 현재 내담자님에게
가장 필요한 내용을 중점으로 진행합니다.

1.
사전 진단

려운 마음으로 방문하셨을 당신을
따뜻하게 맞아드립니다.


어떤 마음과 상황으로 오시게 되었는지
편하게 말씀해 주시면 사연을 정리해드리고
가장 적합하게 도움 받으실 수 있는 방법을
안내해드립니다. 
2.
초기 상담 및 심리 검사

 당신의 심리적 어려움을 가장 효과적으로
상담해주실 수 있는 전문 상담 코치님을 배정
해드리고, 효율적인 상담 진행을 위해 사전에
양식지를 전달드리고 있습니다.


최대한 구체적으로 작성해주세요.
 
3.
심리 상담 프로그램

1회기로 해결하기 어려운 심리적 문제의 근본적인
해결을 위해 구성된 심리 상담 프로그램입니다.


온/오프라인의 자유로운 형식과
다양한 구성으로 현실적이고 효과적인 
문제해결과 더불어 긍정적인 변화를
경험할 수 있도록 도와드립니다.
심리 코칭 후,

여러분의 삶을 긍정적으로 변화 시켜 드립니다.

당신의 마음코치에서 코칭 받으신 이후 나타나는 긍정적인 모습들 입니다.

대인관계의 발전

원만한 사회생활

긍정적인 생각 표출

마인드 셋업

성격변화진로 상담 받았습니다!

안녕하세요

저는 대학을 다니고 있는 20대 남자입니다. 

저는 졸업을 앞두고 취업 걱정으로 힘든 시간을 보내고 있었습니다. 

성격문제로 남들 흔히 하는 알바도 해본 적이 없고 동아리 활동이나 대외 활동에 참여해본 적이 한번도 없습니다. 

그런 자리가 부담스럽고 제가 잘할수 있을지에 대한 확신이 없어서 그랬던 것 같아요. 

그리고 심리검사를 해보니 제가 인내심이 그리 좋지 않고 고통을 회피하고자 하는 점수가 높게 나왔다고 하더라구요. 


술자리도 별로 안좋아하고 많은 사람들 앞에 서는 것 자체가 부담스럽고 두려운데 이대로면 사회생활도 제대로 못해낼것 같은 불안함까지 더해져서 시작도 안해봤는데 제 자신이 벌써부터 한심하고 별로더라구요.


그래서 부모님과 상의 끝에 상담치료를 받아보기로 했습니다. 상담을 받는다고 사회성이 높아지는 것은 아니겠지만 그래도 혹여 제가 왜 이러는건지, 더 나아질 수는 있는건지 알 수 있지 않을까 해서 상담을 받아보았습니다. 


그런데 막상 상담을 받아보니 왜 그렇게 걱정고민했었는지 후회될 정도로 좋았습니다. 

제가 현재 자격증 공부 중이었고 미래를 위해 나름대로 준비하고 있었는데 이런 부분을 알아봐주시는 선생님이 너무 반갑고 감사했습니다. 


그리고 제 성격을 알아보기 위한 심리검사를 진행한 것도 참 많이 도움이 됐습니다. 

앞으로 어떻게 살아가야 하는지에 대한 진로고민도 선생님께서 정말 잘 들어주셨고 저에게 맞춤으로 단기, 중기, 장기 목표를 설정하는 것도 도와주셨습니다. 

그랬더니 정말 놀랍게도 막연하게 두렵고 힘들었던 문제들이 많이 해결되었고 차근차근 해나가면 된다는 것을 깨달아 그렇게 해보려고 하는 중입니다. 


무엇보다 제 스스로를 한심하게 여기는 것은 이제 그만하기록 약속했어요. 선생님이랑 ㅎㅎ

주변에서 아무도 뭐라 하지 않았는데 스스로를 깎아 내리면서 힘들어했는데 이런 굴레에서 벗어나게 도와주셔서 정말 감사합니다. 


아 저는 5회기 받았고 상담 선생님께서 제가 회복하고 계획하는 것부터 실천하는 것까지 꼼꼼하게 봐주셔서 딱 적당했다는 생각이 듭니다!

우울한 제 얘기 들어주시느라 고생 많으셨고 용기와 공감을 진심으로 해주셔서 감사합니다~











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