몸과 마음이 지쳐있으시다면,
스트레스로 인해 평범한 일상을 보내는 일이 나에게는 너무 어렵고 힘든 일로 느껴지시나요?
해소되지 않은 스트레스가 나를 점점 더 힘들고 외로운 사람으로 만들어버려 자책감에 많이 힘드셨죠.
힘들고 지친 마음을 스스로 달래고 이겨낼 수 있는 힘을 찾을 수 있도록 도와드리겠습니다.
이유를 알 수 없는
스트레스로 인해 몸과
마음이 지쳐있으시다면,
스트레스로 인해 평범한 일상을
보내는 일이 나에게는 너무 어렵고
힘든 일로 느껴지시나요?
해소되지 않은 스트레스가 나를 점점
더 힘들고 외로운 사람으로 만들어버려
자책감에 많이 힘드셨죠.
"힘들고 지친 마음을 스스로
달래고 이겨낼 수 있도록
도와드리겠습니다."
스트레스
체크리스트
아래 항목은 지난 한달 동안
당신의 느낌과 생각에 관한 것입니다.
자신이 평소에 느낀느 상태를 체크해주세요.
1. | 예상치 않게 생긴 일 때문에 자주 속상했다. |
2. | 중요한 일을 조절할 수 없다고 자주 느꼈다. |
3. | 불안하고 스트레스 받았다고 느껴졌다. |
4. | 개인적인 문제를 잘 처리 할 수 있다는 자신감이 들지 않는다. |
5. | 일이 내 뜻대로 진행되지 않는다고 자주 느꼈다. |
6. | 해야 하는 일을 잘 대처하기 힘들었다. |
7. | 일상에서 짜증나는 감정을 잘 조절하기 힘들다. |
8. | 일을 잘 해낼 수 있다는 확신이 잘 들지 않았다. |
9. | 내 능력으로 어떻게 해볼 수 없는 일 때문에 화가 자주 났었다. |
10. | 어려운 일이 많아져서 극복할 수 없다고 자주 느꼈다. |
위 체크리스트에
5개 이상 해당 된다면
상담 코칭 상담의
절차 및 구성
심리 코칭 상담은 아래 구성에서
현재 내담자님에게 가장 필요한 내용을
중점으로 진행합니다.
![]() |
1. 사전 진단 |
어려운 마음으로 방문하셨을 당신을 따뜻하게 맞아드립니다. 어떤 마음과 상황으로 오시게 되었는지 편하게 말씀해 주시면 사연을 정리해드리고 가장 적합하게 도움 받으실 수 있는 방법을 안내해드립니다. |
![]() |
2. 초기상담 및 심리검사 |
당신의 심리적 어려움을 가장 효과적으로 상담해주실 수 있는 전문 상담 코치님을 배정 해드리고, 효율적인 상담 진행을 위해 사전에 양식지를 전달드리고 있습니다. 최대한 구체적으로 작성해주세요. |
![]() |
3. 심리상담 프로그램 |
1회기로 해결하기 어려운 심리적 문제의 근본적인 해결을 위해 구성된 심리 상담 프로그램입니다. 온/오프라인의 자유로운 형식과 다양한 구성으로 현실적이고 효과적인 문제해결과 더불어 긍정적인 변화를 경험할 수 있도록 도와드립니다. |
여러분의 삶을 긍정적으로 변화 시켜 드립니다.
당신의 마음코치에서 코칭 받으신 이후 나타나는
긍정적인 모습들 입니다.
스트레스 해소
긍정적인 생각 표출
원만한 사회생활
마인드 셋업
아래 항목은 지난 한 달 동안 당신의 느낌과 생각에 관한 것입니다.
자신이 평소에 느끼는 상태를 체크해주세요.
1. | 예상치 않게 생긴 일 때문에 자주 속상했다. |
2. | 중요한 일을 조절할 수 없다고 자주 느꼈다. |
3. | 불안하고 스트레스 받았다고 느껴졌다. |
4. | 개인적인 문제를 잘 처리 할 수 있다는 자신감이 들지 않는다. |
5. | 일이 내 뜻대로 진행되지 않는다고 자주 느꼈다. |
6. | 해야 하는 일을 잘 대처하기 힘들었다. |
7. | 일상에서 짜증나는 감정을 잘 조절하기 힘들다. |
8. | 일을 잘 해낼 수 있다는 확신이 잘 들지 않았다. |
9. | 내 능력으로 어떻게 해볼 수 없는 일 때문에 화가 자주 났었다. |
10. | 어려운 일이 많아져서 극복할 수 없다고 자주 느꼈다. |
심리 코칭 상담은 아래 구성에서 현재 내담자님에게
가장 필요한 내용을 중점으로 진행합니다.
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1. 사전 진단 |
어려운 마음으로 방문하셨을 당신을 따뜻하게 맞아드립니다. 어떤 마음과 상황으로 오시게 되었는지 편하게 말씀해 주시면 사연을 정리해드리고 가장 적합하게 도움 받으실 수 있는 방법을 안내해드립니다. |
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2. 초기 상담 및 심리 검사 |
당신의 심리적 어려움을 가장 효과적으로 상담해주실 수 있는 전문 상담 코치님을 배정 해드리고, 효율적인 상담 진행을 위해 사전에 양식지를 전달드리고 있습니다. 최대한 구체적으로 작성해주세요. |
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3. 심리 상담 프로그램 |
1회기로 해결하기 어려운 심리적 문제의 근본적인 해결을 위해 구성된 심리 상담 프로그램입니다. 온/오프라인의 자유로운 형식과 다양한 구성으로 현실적이고 효과적인 문제해결과 더불어 긍정적인 변화를 경험할 수 있도록 도와드립니다. |
여러분의 삶을 긍정적으로 변화 시켜 드립니다.
당신의 마음코치에서 코칭 받으신 이후 나타나는 긍정적인 모습들 입니다.
스트레스 해소
원만한 사회생활
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마인드 셋업
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