이유를 알 수 없는 스트레스로 인해

몸과 마음이 지쳐있으시다면,

스트레스로 인해 평범한 일상을 보내는 일이 나에게는 너무 어렵고 힘든 일로 느껴지시나요?

해소되지 않은 스트레스가 나를 점점 더 힘들고 외로운 사람으로 만들어버려 자책감에 많이 힘드셨죠. 

힘들고 지친 마음을 스스로 달래고 이겨낼 수 있는 힘을 찾을 수 있도록 도와드리겠습니다.

스트레스 상담

이유를 알 수 없는

스트레스로 인해 몸과

마음이 지쳐있으시다면,

스트레스로 인해 평범한 일상을

보내는 일이 나에게는 너무 어렵고

힘든 일로 느껴지시나요?


해소되지 않은 스트레스가 나를 점점

더 힘들고 외로운 사람으로 만들어버려

자책감에 많이 힘드셨죠.



"힘들고 지친 마음을 스스로

달래고 이겨낼 수 있도록

도와드리겠습니다."

스트레스

체크리스트

아래 항목은 지난 한달 동안

당신의 느낌과 생각에 관한 것입니다.

자신이 평소에 느낀느 상태를 체크해주세요.

1.예상치 않게 생긴 일 때문에 자주 속상했다.

2.중요한 일을 조절할 수 없다고 자주 느꼈다.

3.불안하고 스트레스 받았다고 느껴졌다. 

4.개인적인 문제를 잘 처리 할 수 있다는 자신감이 들지 않는다.

5.일이 내 뜻대로 진행되지 않는다고 자주 느꼈다.

6.해야 하는 일을 잘 대처하기 힘들었다. 

7.일상에서 짜증나는 감정을 잘 조절하기 힘들다.

8.일을 잘 해낼 수 있다는 확신이 잘 들지 않았다. 

9.내 능력으로 어떻게 해볼 수 없는 일 때문에 화가 자주 났었다. 

10.어려운 일이 많아져서 극복할 수 없다고 자주 느꼈다.

위 체크리스트에

5개 이상 해당 된다면

전문 상담사의 도움을 받으시는 것을 권장드립니다.

상담 코칭 상담의

절차 및 구성

심리 코칭 상담은 아래 구성에서

현재 내담자님에게 가장 필요한 내용을

중점으로 진행합니다.


1.
사전 진단
어려운 마음으로 방문하셨을 당신을
따뜻하게 맞아드립니다.


어떤 마음과 상황으로 오시게 되었는지 편하게
말씀해 주시면 사연을 정리해드리고
가장 적합하게 도움 받으실 수 있는
방법을 안내해드립니다.


2.

초기상담 및 심리검사

당신의 심리적 어려움을 가장 효과적으로

상담해주실 수 있는 전문 상담 코치님을 배정

해드리고,  효율적인 상담 진행을 위해 사전에

양식지를 전달드리고 있습니다.

최대한 구체적으로 작성해주세요.


3.
심리상담 프로그램

1회기로 해결하기 어려운 심리적 문제의

근본적인 해결을 위해 구성된

심리 상담 프로그램입니다.


온/오프라인의 자유로운 형식과

다양한 구성으로 현실적이고

효과적인 문제해결과 더불어 긍정적인

변화를 경험할 수 있도록 도와드립니다.


심리 코칭 후,

여러분의 삶을 긍정적으로 변화 시켜 드립니다.

당신의 마음코치에서 코칭 받으신 이후 나타나는

긍정적인 모습들 입니다.

스트레스 해소

긍정적인 생각 표출

원만한 사회생활

마인드 셋업

스트레스 체크리스트

아래 항목은 지난 한 달 동안 당신의 느낌과 생각에 관한 것입니다.

자신이 평소에 느끼는 상태를 체크해주세요.

1.예상치 않게 생긴 일 때문에 자주 속상했다.


2.중요한 일을 조절할 수 없다고 자주 느꼈다.


3.불안하고 스트레스 받았다고 느껴졌다.


4.개인적인 문제를 잘 처리 할 수 있다는 자신감이 들지 않는다.


5.일이 내 뜻대로 진행되지 않는다고 자주 느꼈다.


6.해야 하는 일을 잘 대처하기 힘들었다.


7.일상에서 짜증나는 감정을 잘 조절하기 힘들다.


8.일을 잘 해낼 수 있다는 확신이 잘 들지 않았다.


9.내 능력으로 어떻게 해볼 수 없는 일 때문에 화가 자주 났었다.


10.어려운 일이 많아져서 극복할 수 없다고 자주 느꼈다.

위 체크리스트에 해당되는 것이 5개 이상이라면
전문 상담사의 도움을 받으시는 것을 권장드립니다.
상담 절차 및 구성

심리 코칭 상담은 아래 구성에서 현재 내담자님에게
가장 필요한 내용을 중점으로 진행합니다.

1.
사전 진단

려운 마음으로 방문하셨을 당신을
따뜻하게 맞아드립니다.


어떤 마음과 상황으로 오시게 되었는지
편하게 말씀해 주시면 사연을 정리해드리고
가장 적합하게 도움 받으실 수 있는 방법을
안내해드립니다. 
2.
초기 상담 및 심리 검사

 당신의 심리적 어려움을 가장 효과적으로
상담해주실 수 있는 전문 상담 코치님을 배정
해드리고, 효율적인 상담 진행을 위해 사전에
양식지를 전달드리고 있습니다.


최대한 구체적으로 작성해주세요.
 
3.
심리 상담 프로그램

1회기로 해결하기 어려운 심리적 문제의 근본적인
해결을 위해 구성된 심리 상담 프로그램입니다.


온/오프라인의 자유로운 형식과
다양한 구성으로 현실적이고 효과적인 
문제해결과 더불어 긍정적인 변화를
경험할 수 있도록 도와드립니다.
심리 코칭 후,

여러분의 삶을 긍정적으로 변화 시켜 드립니다.

당신의 마음코치에서 코칭 받으신 이후 나타나는 긍정적인 모습들 입니다.

스트레스 해소

원만한 사회생활

긍정적인 생각 표출

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